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孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通 孩子的情绪如何安抚
2022-11-15

孩子生气的时候如果你跟他互相的发火,这是错误的做法,如何能够把正在情绪中的孩子的情绪引导出来这是一个需要技巧的事情,那么怎么做呢,八宝网小编就来说说吧。

孩子的负面情绪很大怎么跟他沟通

宝贝,你现在的样子就是生气了……

这是在帮助孩子定义和识别“生气”这种情绪,让孩子接受自己的情绪和感受,“我很生气、很愤怒”。一个人只有真正面对和正视自己的问题,才有动力解决问题。

为了让孩子更清晰地了解这种情绪,父母可以多些形象化的描述,比如“你脸红了、握着拳头,或者你咬着牙齿、你跺脚、呼吸加速等,这些就表示自己生气了!”

告诉孩子,生气是很常见的感受,每个人都可能生气。生气本身是没有错误的,不要因为生气这件事责怪自己。

生气是可以被自己控制的……

虽然生气本身没有错,但允许自己长期沉浸在消极情绪里就是错误的。这样会让自己和爱TA的人不快乐,对身体也有伤害。告诉孩子,自己的情绪自己掌控!

生气时可以教孩子暗示自己“我允许自己生气10分钟,这样就够了!”父母可以鼓励孩子不断缩减生气的时间,每一次成功后都要及时鼓励、赞美。

生气没什么大不了的……

一个妈妈说,以前女儿一言不合就生气,可是最近却乖了很多!她问女儿为什么不发脾气了,女儿怯怯地回答:“我怕自己再生气,妈妈就不要我了!”这句话让妈妈心头一震,只觉得心酸和后悔。

孩子生气了,跟父母顶嘴吵架,好多父母也在气头上,会说“不要你”这些狠话。这些话,是对孩子的二次伤害,让孩子缺乏安全感。甚至会强迫自己掩饰情绪,刻意讨好他人。

所以,父母要告诉孩子,生气没什么大不了的,改变不了父母对他的爱。

我记住了,这样会让你生气……

同事爆料,说有一天儿子生气了,怎么也不说话。问了好多次,儿子才开了金口,说是因为没吃到爸爸承诺的巧克力。

本来以为爸爸要道歉了,没想到却来了一句:“就这也值得你生气!你也太没肚量了吧,还是男人呢!”儿子一听,立即跑回屋里、反锁房门,怎么叫也不开门!事件升级,后来费了好大劲儿才让儿子缓过来!

大家纷纷声讨这个“熊爸爸”!好不容易孩子想要沟通,却被爸爸一句话堵死了!估计这样的“猪队友”不在少数吧!

孩子生气,是一种表达自我和树立界限的方式。父母应该尊重孩子的情绪和界限,让孩子知道,自己是一个独立的、有底线的人,是不可侵犯的!

也许我们可以做些其他事……

为了防止战火蔓延,有个妈妈提前给孩子和自己设立了“冷静角”。在冷静角里,放的都是让自己感觉最舒服的东西。孩子选择了一个可爱的帐篷,她则选择舒适的飘窗!生气时,他们就各自到自己的冷静角待一会儿,心情好了再出来!

咱们也可以效仿这个妈妈,还可以带孩子做些其他事,像视频里这个爸爸会带孩子散步、跺脚、大喊。还可以培养爱好,比如跑步、玩车、画画、写日记等。当孩子生气时,鼓励孩子用这些方式发泄,而不是无处发泄或者采取极端的方式。

宝贝,现在我们可以重新谈谈那件事了么?

当“情绪山峰”的巅峰过去,恢复平静后才是讲道理的最佳时机。可以和孩子一起回顾整个事件,找找问题出在哪里!鼓励孩子用第三者的角度重新看整个事件,画画、讲故事都是不错的形式。这样既避免了父母批评和职责,也减少了孩子内心的压力。

发现孩子可以平静地叙述整个事件时,我们可以和孩子讨论有没有比生气更好的应对方法,要怎么做?以后遇到同样的事情,该怎么处理?这个时候的孩子是可以听得进去的。