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痛经?退散吧!——上班族女性对付痛经的绝招
2022-11-21

痛经,对于每个女人来说都并不陌生,相信也有不少人尝试了种种对付这种生理痛的方法。食疗?按摩?药物?各式各样的招数,只为打败痛经这一每个月都要来挑战一次的敌人。下面分享一些上班族女生对付痛经的妙招。也许有一招适合你噢!

甜品。

白领徐小姐难受的时候吃点甜甜的东西,比如热热的红豆沙。很多人把巧克力当成止痛丹,以为可以解除经痛,但是,科学证明并不是这样的。另外,香蕉与巧克力一样能让人心情愉快,它含有维生素b6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

热水袋。

小珂的法宝是热水袋,第一天在腹部抱个热水袋,肚子疼就能缓解了。保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。热水袋对于经期下腹追涨的女性来说,真的是一件非常管用的宝贝。

裸睡。

陈小姐说,她以前月经很不规律,后来有医生建议她裸睡,调理了两三个月后,现在时间很准。当然,“那几天”是不能裸睡的,其他日子里可以试试。平常裸睡,让全身的血气运行得更加畅通,到了那几天,自然就比较舒服了。

喝玫瑰花茶和练瑜伽。

joal沏茶时放几瓣玫瑰花,不但有顺气功效,还很赏心悦目。每天一杯玫瑰花茶,长期坚持,对调节月经不适有好处。可以咨询健身教练,学习一些调经缓解经期不适的动作。如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。

牛奶加蜂蜜。

amy是用牛奶加蜂蜜来应对月经不适,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。而且,对于不喜欢纯牛奶的女性来说,牛奶加蜂蜜不但味道好,还可以缓解经期不适哦,你不妨也试试。

再给些小贴士给各位上班族的魅力女性们。

月经提前:少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经推迟:宜少吃冷食多吃肉。经期前两天吃姜炒鸡肝或猪肝。

月经来前:烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食生青菜、豆腐等,以调节不适状态。

对付痛经方法何其多,对症下药,找到一款合适自己的才是王道。平时上班已经够累了,还要每个月应对生理上的痛苦。做女人真的很不简单,以上罗列的种种,诸位可根据自己的情况酌情试用。摆脱痛经的灵丹妙药》》》想要了解更多痛经的小技巧,请看:揭开痛经误区的神秘面纱

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(责任编辑:zxwq)