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好牙齿，好身体，望齿知健康

导读：中医认为，牙齿与肾、胃及大肠都有着很重要的联系。通过观察牙齿、牙龈的变化，可以初步判断肾和肠胃的病变。中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此望齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。牙

中老年人饮食九个“不”

一、主食不过多有些人吃饭以主食为主，这是很不科学的。一日三餐要以副食为主，主食不可吃得过多，并尽量做到粗细粮搭配。一般来说，每天的食物中主食应占4份，副食应占6份。这样，人体在补充所需要的热量的同时，可以补充多种维生素、

“辣”出来的健康

有五种“辣”食，也是养生之品，多吃能促进身体健康……生姜排汗降温生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食

用中药塞鼻可治疗头痛

我生小孩后不久，就莫名其妙地患了头痛。近几年来，我经常出现头痛，万其在冬春季节，头痛的症状几乎在每隔三、四天就发作一次。在病情发作时，我左侧的太阳穴处会出现博动性的刺痛，每次可持续疼痛长达5~6个小时，甚至更长的时间。

慢性咽炎喉咙疼不妨试试这三个小偏方

咽喉炎发作，咽部干痒、灼热、伴有疼痛感，实在是让人十分不适，小编为你总结几个小偏方，缓解咽喉炎。现在的人生活节奏快，生活压力大，很多人的日常生活没有规律，经常熬夜，开夜车，一不小心，就得了咽喉炎，咽部干痒，灼热，吞咽时有

几点晒太阳最防病

几点晒太阳最防病 “学会晒太阳，胜过吃补药”。阳光是最好的维生素D“活化剂”，常晒太阳可以减少许多疾病。但中国人晒太阳的时间远远不够。近日，《生命时报》进行的一项调查显示，在2625名被调查者中，只有25.9%

中医支招让你远离眼疾

长期对电脑的人，眼睛经常出现干涩、疼痛等症状，那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢？保护眼睛的方法有哪些？一起来看看中医有什么对策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和近处的穴位称

老人骨质疏松食疗强筋健骨

老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必

颈部不适试试中药包热敷

方一伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。用法上药共研为粗末，装入15＆times；10厘米的布袋内，每袋150克。用时加水煎煮30

从亚健康说中医养生文化

亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外环境达到平衡、和谐，向更有利于人体健康的方向转化。“和

五种玉米粥美味降糖两不误

一、玉米排骨煲用料：玉米1根、肋排500g、胡萝卜1根、芹菜1根、姜片2片、八角2枚、大葱段1段、香叶1片、盐2茶匙（10g）、胡椒粉1茶匙（5g）、枸杞1茶匙（5g）做法：1.玉米剥去外皮洗净，再切成2cm宽的小段。肋

五种鼻炎民间偏方巧治疗

万物复苏是众多呼吸道疾病发生的高峰期，而作为人体呼吸“最精巧的空调机”―――鼻子的健康，也显得尤为重要。为此，专家为慢性鼻炎患者带来预防和治疗的良方。慢性单纯性鼻炎常听到很多人抱怨，侧身睡觉时鼻子总是不通气，这就是典型的

抵御“春困”的经典六招

春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。春暖花开，万物

中医治皮肤病讲究治风先治血血行风自灭

中医认为，皮肤病最根本的原因是＆ldquo；风燥＆rdquo；与＆ldquo；血热＆rdquo；，故有＆ldquo；治风先治血，血行风自灭＆rdquo；之说。根据患者的不同症状，大致可将皮肤病分为阴虚血燥和湿热内蕴

急性宫颈炎的诊断方法

擦去宫颈外u表面分泌物后，用小棉拭子插入宫颈管内取出，肉眼看到白色棉拭子上有黄色或黄绿色粘液脓性分泌物，将分泌物涂片作革兰染色，若光镜下平均每个高倍视野有30个以上或每个油镜视野有10个以上中性粒细胞，可诊断MPC。对M

发炎不能吃什么东西，发炎忌食的5大食物

发炎是指身体某些部位存在炎症反应的情况，大多数炎症反应都是虚火上升导致的，那么发炎不能吃什么东西呢？下面就为大家介绍发炎忌食的5大食物。发炎不能吃什么东西1.辣椒除了辣椒外，姜、蒜、胡椒等都属于辛辣刺激的食物，身体存在炎

胎动不安需要治疗来看看中医怎么说

对于胎动不安的这种状况，许多人的第一印象就是吃保胎药。其实孕妇的身体状况以及胎儿的发育状况也就决定了我们需要采取的措施，这里的学问也是非常多的。那么接下来大家就一起来看看中医治疗胎动不安的一些方法。中西医对于这个问题都有

疏肝理气健脾祛湿的中成药有哪些

如今，许多人不仅生活不规律，而且每天都必须承受巨大的压力。如果他们长时间这样发展，他们会慢慢使自己的身体透支，但他们根本不知道。当某些疾病出现时，它们仅能得到全面治疗。上述问题尚未从根本上解决。实际上，许多人需要安神养肝

黄帝内经治疗现代男性ED

资料显示，男子的预期寿命要比女性短6年。有不少男性，正值盛年却患上了各种慢性疾病，如高血压、高血脂、肝脏疾病等，男性ED更是其中不容忽视的一种常见疾病。肝与肾本同源。在男人常患的疾病中，肝脏疾病和ED都很常见。这两种看似

宝宝干咳药膳调

秋冬时节，气候干燥，不少宝宝被感冒击中，常常表现为干咳不止，无痰或少痰，痰黏难咯，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等。咳久可引起胸部隐隐作痛，症状白天较轻，夜间加重，有时持续1～2个月不愈。家长带孩子

刷牙的最常见的误区

我国蛀牙、牙周疾病等口腔疾病的防治形势十分严峻，患病率高达97.6%。日前在北京举行的一次口腔健康宣传活动上，牙科专家提醒，口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，

吃什么食物养肝

古书上说，草木在春天是带着酸味的。古人真的很有意思，对自然界的万物都是体察入微的，不似我们这般马虎。不信的话看一看那满山的青杏，那酸溜溜的苹果就可以知道了。雅兴来了，还可以随手在野地里拔起一棵鸭舌草尝尝，那酸涩的味道包围

痛经用用中药“止痛片”元胡

据《本草纲目》记载：明代荆穆王妃胡氏，因食荞麦面时发怒，患了胃脘疼痛的疾病，发病时痛不可忍。医生用过吐、下、行气、化滞等各种药物，一入口马上吐出，不能奏效，大便已有3日不通。后来请名医李时珍诊视。李想到《雷公炮炙论》中的

教你煲些养颜又养生的靓汤

步入寒冬之后，各种节日也纷至沓来，养颜修身，都是你的节日亮相制定动作。对外，龟裂出血的嘴唇需要水润，眼角的假性干纹需要停止加深变真，手脚的干燥、橘皮、老废角质需要软润去除；对内，心火旺、气血虚……都是当下养颜、养生要面对

女性如何延缓更年期的到来

更年期是我们日常生活中常会听到的一个词汇，其也是女性最恐惧的时期。女性之所以害怕更年期，是因为更年期的到来会让自己觉得老了很多。更年期的女性脾气会变得更加暴躁，出现失眠、心烦意乱等症状，严重的话还会影响夫妻间的感情。那么

8种行为让你的肝脏很“受伤”

据统计，我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者，其中有3千万是需要治疗的乙肝患者，专家告诉我们，其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制，这些人都是不需要治疗的。但病情稳定并不代表乙肝永远不会发作，如果生

五谷杂粮粉白领养生美颜新主张

记者在超市看到，五谷杂粮粉专卖小店的柜台前有不少消费者排队，薏米、燕麦、黑米等粗粮，以及银杏、杏仁、核桃、红枣等杂粮食材被放在一个个小格子里，柜台里面有一台正在运转的磨粉机，消费者可以根据个人喜好来选择材料，现场磨制成粉

痛经有什么方法缓解试试中医治疗痛经偏方

女性朋友们经常会出现痛经的现象，痛经严重严重危害了女性的身体的金卡，影响到女性的日常生活，有的女性因为痛经甚至会导致不孕症的发生，所以女性朋友们对于痛经的现象要引起重视，中医有一些偏方可以治疗痛经现象，赶紧来看看究竟是什

产后新妈咪的饮食减肥

少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。多蔬菜：蔬菜

西洋参的副作用太大了

西洋参是一种营养成分较高的中药材。这种中药可以提高人体的免疫力，促进人体的康复。它属于保健产品团队。虽然西洋参可以补充气血以修复中枢神经系统，但西洋参有一些副作用。如果服用过多，很容易生气，如果服用过多，会引起流鼻血。它

经常做足底按摩延年益寿教你正确的按摩方法

足疗养生是现代城市中很多人们比较喜欢的一种养生方式，白天人们都忙于工作，经过一天的高压工作劳累之后该怎么放松减压呢？有的人们就会选择足疗的养生方式，经常做足底按摩的话可以治疗失眠、中医认为人体的足部有很多的穴位，下面就来

中医教你如何从嘴唇看健康！

人的嘴唇其实也是一个反应人们健康的一个重要的指示。不一样的唇色就能看出一个人的健康情况。下面平安健康网的小编就带大家一起去人学习一下如何从人的嘴唇看出一个人的健康问题。一、嘴唇为淡白色提示：你的身体里不论是气还是血，都是

甲色苍白或是营养不良

中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一般因

上寒下暖少生病

上寒下暖少生病大多数人都知道让脚保持温暖对人体有好处，但很少有人知道人的头部在保持寒凉时对健康有益。自古在民间就有＆ldquo；寒从脚起＆rdquo；之说，人的脚在远离心脏的位置，因而很容易受到凉气的侵袭，脚底还分布着和

按住这穴位轻松做女人

传统中医经络养生法博大精深，让我们来看看有哪些学位，能让女人补气活血，改善血虚，祛病健身，延缓衰老。外眼角——胆囊健康所属经络：足少阳胆经。具体方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，不仅可促进胆囊健康，还有明目的作用。鼻翼两

关节疼痛按这三个穴位可以缓解

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、

“上火”有多种 “灭火”要对证

正值冬春交替，人如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。“火”是如何产生的？一是人体直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；二是人体内存在推动生命活动

早晚静坐助长寿

“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆

手心出汗小心你是血虚

夏季就是很容易出汗的季节，尤其是一些喜欢出汗的朋友，一旦炎炎夏日，就像是喷一样不停的出汗。很多人认为出汗就是一种健康的排毒措施，其实，不同的地方出汗也是有很多的差别的。在生活中最好就是注意自己的出汗位置，也是我们发现疾病

几招看出中医的功底如何

为告别老毛病“腰痛”，一直求助于“一针下去，全身筋骨好像一点一点松开，立刻可以动起来”的老中医。可前几天，老中医休假，于是换了个医生，同样的针灸，却不但没有缓解腰疼，反倒越发疼痛。这才发现，原来中医间的差距竟如此悬殊！为

失眠试试六道汤

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效

白领女性简单运动可瘦小腹

这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！长时间坐在办

治疗“咳嗽”的偏方汇集

咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。咳嗽的产生，是由于当异物、刺激性气体、呼吸道内分泌物等刺激呼吸道粘膜里的感受器时，冲动通过传入神经纤维传到延髓咳嗽中枢，引起咳嗽。治疗咳嗽偏方汇集：1。萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个，葱白6

糙米可预防高血压

研究发现吃糙米可预防高血压和降低心脏病发作风险。据报道，专家们表示糙米能够预防高血压并降低心脏病发作风险。此外，这种纤维含量超过精米的大米也拥有对抗高胆固醇的功效。测试结果显示，糙米中的一种化合物能够保护心脏免遭具有破坏

初夏，老人梳头有益养生

隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些

及时补水，解除冠心病危机

增湿：养鱼养花调湿度除了多喝水以外，汤哲认为老年人的居家环境也应多“亲”水，可以自己动手营造一个湿润的环境。如果老人家中有院子，可以在庭院里挖一个小水池，在池中养些金鱼、水草或睡莲，这样不仅可以调节环境的湿润度，还可以陶

看皮肤指甲观健康状况

癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此，为了能尽早发现病情就诊治疗，定期检查是不能落下的。但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。一经发现，就要立即就诊治疗

肠毒怎么形成如何排除肠毒

我们身体内有一种名为氨物质的东西，既不属于医学概念，但是形成的成分又非常的复杂，是大部分学术专家为了更便捷的表述这种有害物质而给出的总称。这种物质没有办法及时排出肠道并且长时间存在于我们肠道的皱褶中。这些垃圾混合物包含了

进食早餐存五大误区 “边走边吃”或致胃下垂

一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？广东省中医院临床营养科营养师许欣筑，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有

黄连治腹泻不能随便用

天气炎热，很多朋友都把一天的一餐或两餐交给路边的大排挡、小饭馆，这样可以省去厨房灶火带来的燥热。虽然吃的省心，但肠胃可就提意见了，每年夏季，都有很多人因为不洁饮食而引发胃肠道疾病如腹泻等。大家都知道黄连能治腹泻，但是每个

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